乐橙官网-乐橙国际lc8
客服热线
滋润养颜贴秋膘,必备猪蹄莲藕汤,做法简单,营养美味,动手吧

滋润养颜贴秋膘,必备猪蹄莲藕汤,做法简单,营养美味,动手吧

作者:    来源:    发布时间:2019-08-13 11:34    

原标题:滋润养颜贴秋膘,必备猪蹄莲藕汤,做法简单,营养美味,动手吧

滋润养颜“贴秋膘”,必备猪蹄莲藕汤

秋意袭来,盛夏渐远,此时饮食应当以养阴润肺,清热安神为主,“荷莲一身宝,秋藕最补人”,再配上富含胶原蛋白的鲜嫩大猪蹄,只叫你无时无刻不沉浸在美味回忆里。 猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为,猪蹄性平,味甘咸。具有补虚弱,填肾精,健采膝等功能。现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的 胶原蛋白 质,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。

需要食材:

猪蹄600克,莲藕段适量,姜片少许,大葱段少许,枸杞少许,西洋参片少许

做法步骤:

1.所需食材

2.预备猪蹄并水煮

展开全文

3.撇去浮沫

4.捞出并备用

5.预备清水

6.放入猪蹄

7.加入枸杞

8.加入西洋参

9.加入黄酒

10.大火煮沸

11.转小火慢煮1小时

12.加入大葱段、姜片

13.加入莲藕

14.加盐

15.煮15分钟

16.成品展示

友情链接:

在线客服 :服务热线: 电子邮箱:

公司地址:

乐橙官网, 乐橙国际lc8 ...

备案号:
Copyright © 2018 乐橙官网乐橙官网-乐橙国际lc8 All Rights Reserved